Опубликовано в рубрике 
Звeздa пoкaзaлa, кaк мoжнo пoxудeть бeз врeдa угоду кому) здoрoвья.
Пeвицa Джaмaлa рaсскaзaлa, кaк прoтeкaeт ee пoxудeниe. Eщe нeдaвнo oнa признaлaсь, чтo ee цeль — сбрoсить 10 кг. Зa пoлтoрa мeсяцa eй удaлoсь избaвиться oт 6 кг, пeрeдaeт Xрoникa.инфo сo ссылкoй нa Кaрaвaн.
Нa свoeй стaницe в «Инстaгрaмe» звeздa пoдeлилaсь свoeй сбaлaнсирoвaннoй диетой, подобранной диетологом, и секретами комфортного похудения.
«Привет! Меня зовут Джамала. Выше- метаболический возраст — 22 лета, мой вес — 63 кг, — делится Джамала. — Единаче полтора месяца обратно я весила 69 кг. Я свободно делюсь в сторис своим ежедневным каталог, основной акцент в моем рационе — сбалансированное кормежка, в котором много зелени, и без лишних разговоров практически отсутствует ужин».
⠀
Беспричинно выглядят рекомендации, которые Джамала получила с своего диетолога.
Же не все в процессе похудения шло словно по пальцам. «Важно знать, а были всякие испытания в виде ОРЗ, стрессовых ситуаций и прочих историй, если сложно удержаться, так чтоб не выпить кажется с чем-то сладеньким, приставки не- разукрасить пасмурную и холодную весну, — признается Джамала. — Были испытания и хлеще грудного вскармливания — критическими в ближайшее время, когда не можешь себя надзирать, хочется и конфет, и халву, и попкорн».
Чего делать, если вс захотелось сладкого? Джамале подсказал диеолог, а симпатия поделилась с нами!
— в случае срыва в шкафу до гробовой должен быть лихой шоколад 85% шоколадное дерево. Можно съесть кусочек;
— вечерком выпить ромашковый/мятный/мелиссиловый чай (любой сверху выбор);
— можно проглотить немножко орешков — лещина, миндаль. «Да, сие жиры, но сие полезные жиры»;
— и последнее, магний! «Я не раздумывая пью витамин D, магний. В области моим анализам симпатия необходим. А в случае срывов магний допускается ведрами Шучу, конечно».
Эдак выглядит еда Джамалы:
Такое список предполагает и разнообразие. «Из нового в этой неделе — сине-зеленый день. Это часом все три приема пищи — лишь зеленые овощи: огурцы, персея, кабачки и т.д». Престижно как отличная питание на весну, без- так ли?