Опубликовано в рубрике 
Зaлoг стрoйнoсти — спoрт и прaвильнoe питaниe.
Нaстя Кaмeнскиx пoxудeлa нa 20 кг, a Виктoр Брoнюк стaл лeгчe нa цeлыx 30 кг. Пoдгoтoвиться к купaльнoму сeзoну – eщe нe пoзднo, убeждeны укрaинскиe звeзды. O сeкрeтax прaвильнoгo пoxудeния, сообщает Очерк.инфо со ссылкой получи Сегодня.
Лидер группы Подергивание Виктор Бронюк кое-когда-то весил 125 кг и страдал с одышки. Ему жилось замысловато, поэтому музыкант стал поменьше есть. За годочек похудел на 35 кг помимо специальных диет.
Настя Каменских малограмотный употребляет сладкого, жирного, мучного и занимается спортом. Однако так было без- всегда. Еще мало-мальски лет назад баядерка весила 80 кг. Зато не долго думая – минус 20. И отныне. Ant. потом вместе с фотографиями в купальниках визгопряха выкладывает в Instagram примеры.
Совет от тренера
Фитнес-тренеры рекомендуют трудиться упражнениями каждый дата понемногу или три раза в неделю. Качаться нужно постепенно, с каждым не переводя дыхания увеличивать интенсивность и объем подходов. Сразу грузить свой организм спортом – небезвредно и опасно.
«Желаю сим летом влюбиться сперва всего в самого себя!» – говорит Оля Цибульская.
Сутки, когда осознала, как будто пришло время перемен, – певичка прекрасно помнит. В домашних условиях на диване за некоторое время до телевизором ела бубличек, увидела себя получи и распишись экране – и расплакалась.
Цибульская скорректировала содержание и за первый месячишко похудела на 11 кг.
«Я ни ото чего не отказывалась, ела борщевский, ела зефир, ела постоянно продукты, которые я люблю, только делала все неискаженно, в правильное время и предвидя, как это объединять», – делится концертантка.
Не ограничивайте себя в еде – невзыскательно выбирайте полезное и употребляйте в одно и ведь же время. Смахнуть 5 кг за двум недели реально, буде высыпаться и регулярно производить физические упражнения.